Перинатальный психолог может помочь вам справиться со стрессом, тревогами и другими трудностями, которые могут возникнуть во время планирования беременности, самой беременности, после родов и в первые годы жизни ребёнка.
Перинатальный психолог работает как с женщинами, так и с мужчинами.
Если вы мужчина и испытываете переживания, страхи и волнение, приём у перинатального психолога может помочь вам понять и принять новый статус и будущие изменения в Вашей жизни.
Чтобы Ваш визит к перинатальному психологу был максимально продуктивным, продумайте следующие вопросы:
1. Какие темы вы хотите обсудить?
· Чувства и эмоции, связанные с беременностью
· Страхи и тревоги
· Отношения с партнёром
· Подготовка к родам
· Ожидания от материнства/отцовства
· Вопросы воспитания ребенка
2. Что вас беспокоит?
· Запишите любые симптомы тревоги, депрессии, или другие проблемы, с которыми вы сталкиваетесь
· Подумайте, какие события или изменения в жизни могли стать причиной этих проблем
3. Какие цели вы хотите достичь?
· Чего вы хотите добиться от терапии?
· Какие изменения вы хотите внести в свою жизнь?
4. Какую информацию вы хотите получить?
· Запишите любые вопросы, которые у вас есть о беременности, родах, родительстве или о работе перинатального психолога
5. Что вы хотите взять с собой?
· Список тем, которые вы хотите обсудить
· Записи о своих симптомах или проблемах
· Вопросы, которые у вас есть
· Любые другие материалы, которые вы считаете уместными
6. Как вы будете себя чувствовать?
· Нормально испытывать волнение или нервозность перед первым визитом к психологу.
· Помните, что психолог здесь, чтобы помочь вам.
· Будьте честны и открыты в своих разговорах.
Дополнительная информация:
· Приходите на приём вовремя, а лучше за 10-15 минут, чтобы не спеша собраться с мыслями и ещё раз обдумать волнующие вас темы
· Если вы чувствуете себя слишком взволнованным или тревожным, чтобы говорить на встрече, вы можете взять с собой кого-то, кому доверяете, чтобы поддержать вас, он сможет подождать вас в зоне ожидания пока идёт сессия
· Не стесняйтесь задавать любые вопросы психологу во время встречи
· Терапия – это процесс, который требует времени и усилий
· Помните, что перинатальный психолог здесь, чтобы помочь вам и вашей семье
Вы не одни!
Перинатальный психолог работает как с женщинами, так и с мужчинами.
Если вы мужчина и испытываете переживания, страхи и волнение, приём у перинатального психолога может помочь вам понять и принять новый статус и будущие изменения в Вашей жизни.
Чтобы Ваш визит к перинатальному психологу был максимально продуктивным, продумайте следующие вопросы:
1. Какие темы вы хотите обсудить?
· Чувства и эмоции, связанные с беременностью
· Страхи и тревоги
· Отношения с партнёром
· Подготовка к родам
· Ожидания от материнства/отцовства
· Вопросы воспитания ребенка
2. Что вас беспокоит?
· Запишите любые симптомы тревоги, депрессии, или другие проблемы, с которыми вы сталкиваетесь
· Подумайте, какие события или изменения в жизни могли стать причиной этих проблем
3. Какие цели вы хотите достичь?
· Чего вы хотите добиться от терапии?
· Какие изменения вы хотите внести в свою жизнь?
4. Какую информацию вы хотите получить?
· Запишите любые вопросы, которые у вас есть о беременности, родах, родительстве или о работе перинатального психолога
5. Что вы хотите взять с собой?
· Список тем, которые вы хотите обсудить
· Записи о своих симптомах или проблемах
· Вопросы, которые у вас есть
· Любые другие материалы, которые вы считаете уместными
6. Как вы будете себя чувствовать?
· Нормально испытывать волнение или нервозность перед первым визитом к психологу.
· Помните, что психолог здесь, чтобы помочь вам.
· Будьте честны и открыты в своих разговорах.
Дополнительная информация:
· Приходите на приём вовремя, а лучше за 10-15 минут, чтобы не спеша собраться с мыслями и ещё раз обдумать волнующие вас темы
· Если вы чувствуете себя слишком взволнованным или тревожным, чтобы говорить на встрече, вы можете взять с собой кого-то, кому доверяете, чтобы поддержать вас, он сможет подождать вас в зоне ожидания пока идёт сессия
· Не стесняйтесь задавать любые вопросы психологу во время встречи
· Терапия – это процесс, который требует времени и усилий
· Помните, что перинатальный психолог здесь, чтобы помочь вам и вашей семье
Вы не одни!
