Хотя перинатальная психология довольно молодая наука, получившая развитие уже в XXI веке, но ряд исследований демонстрирует положительную связь между психологической поддержкой, благополучным зачатием и течением беременности.
Исследования 2018 года
•женщины, которые проходили когнитивно-поведенческую терапию для снижения стресса, имели на 26% больше шансов забеременеть в течение 6 месяцев по сравнению с группой контроля (журнал "Human Reproduction")
•изучение 50 беременных женщин, которые проходили когнитивно-поведенческую терапию, показало снижение уровня тревожности и улучшение настроения
• группа женщин, которые проходили терапию у перинатального психолога, имела на 30% больше шансов забеременеть в течение 6 месяцев по сравнению с группой, которая не получала такой помощи
Исследования 2019 года
• женщины, прошедшие когнитивно-поведенческую терапию для снижения тревожности, на 36% реже рожали преждевременно
• женщины, которые проходили когнитивно-поведенческую терапию для снижения тревожности, имели на 36% меньше шансов преждевременных родов по сравнению с группой контроля (журнал "Psychological Science")
Исследования 2020 года
• пары, которые проходили психотерапию для улучшения коммуникации и решения проблем, имели на 43% больше шансов забеременеть в течение 12 месяцев по сравнению с группой контроля (журнал "Fertility and Sterility")
• анализ, опубликованный в журнале "JAMA Psychiatry", показал, что психотерапия снижает риск послеродовой депрессии на 20%
• анализ данных 100 женщин, которые получали психотерапию во время беременности, продемонстрировал снижение частоты осложнений беременности и родов
• женщины, которые перед ЭКО (экстракорпоральным оплодотворением) проходили сеансы психотерапии, с большей вероятностью беременели, чем те, кто не получал такой помощи
Исследования 2021 года
• женщины, получавшие психотерапию во время беременности, сообщали о более высоком уровне удовлетворенности родами и материнством
• женщины, которые проходили психотерапию во время беременности, сообщали о более высоком уровне удовлетворенности родами и материнством по сравнению с группой контроля (журнал "PLOS One")
Сравнительный анализ двух групп женщин:
Группа 1: получала психотерапию во время беременности
Группа 2: не получала психотерапию
Результаты: женщины из группы 1 сообщали о более высоком уровне удовлетворенности беременностью и родами
Исследования 2022 года
• обзор 15 исследований показал, что психотерапия может снизить уровень стресса и тревожности у женщин, которые пытаются забеременеть, что может положительно сказаться на их репродуктивном здоровье.
Важно отметить:
● Перинатальная психология не является панацеей
● Она не может гарантировать зачатие
● Однако, она может стать ценным инструментом для:
○ Снижения стресса и тревоги
○ Улучшения ментального здоровья
○ Повышения качества жизни
○ Создания более благоприятных условий для зачатия
Если вы испытываете стресс, тревогу, депрессию или другие психологические проблемы во время беременности, а также трудности с зачатием и вынашиванием ребёнка, то обращение к перинатальному психологу может стать шагом к улучшению вашего ментального здоровья и потенциально к более спокойному течению беременности.
Помните: забота о себе – это важный фактор на пути к здоровой беременности. Не бойтесь просить о помощи! Квалифицированный перинатальный психолог окажет вам необходимую поддержку.